На протяжении 3 лет случались приступы панических атак, фоном постоянно была тревожность. С ней уже фактически смирился. Свой бизнес с фоновым стрессом, а также установка на силу характера и стойкость не позволяли мне проявлять другие «плохие» эмоции.
В ходе консультаций пришло понимание того, что эта установка на «силу и стойкость» приводит к моим паническим атакам. Научился переключаться, чувствовать себя, проявлять эмоции.
До сих пор удивляюсь, что жить при фоновой тревоги – совсем не обязательно, стало гораздо легче, ощущаю больший спектр эмоций и наполненность.